•:*¨`*:• رواد المــــــــــســــتــــــقــــبــــل •:*¨`*:•

نحن نؤمن بأن العظماء ولدوا مثلنا هو أخذوا دورهم في تقديم الانجازات للبشرية ونحن قادمون بخطوة واثقة نحمل في قلبنا عزم واصرار وفي عقلنا رشد وتنوير ان كنت طموح مثلنا تفضل وشاركنا لا تتردد
•:*¨`*:• رواد المــــــــــســــتــــــقــــبــــل •:*¨`*:•

نحن نؤمن بأن العظماء ولدوا مثلنا هو أخذوا دورهم في تقديم الانجازات للبشرية ونحن قادمون بخطوة واثقة نحمل في قلبنا عزم واصرار وفي عقلنا رشد وتنوير ان كنت طموح مثلنا تفضل وشاركنا

سبحــــــــــان الله والحمــــــــــــــــد لله والله أكــــــــــــــــــــبر

    نصائح تساعدك على إذابة شحوم الجسم الزائدة

    شاطر
    avatar
    **الشفاء**
    أميرة المنتدى
    أميرة المنتدى

    عدد المساهمات : 223
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 08/06/2009
    الموقع : http://najah1.ahlamontada.com/

    نصائح تساعدك على إذابة شحوم الجسم الزائدة

    مُساهمة من طرف **الشفاء** في الأربعاء يونيو 10, 2009 9:37 am

    نصائح تساعدك على إذابة شحوم الجسم الزائدة

    1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.

    2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و
    السكريات و التقليل من النشويات

    3-تقليل كمية الوجبات بالتدرج.

    4-تبكيرالعشاء.

    5-الاكثار من الخضار و الفواكه فهي تعمل على إذابة الشحوم

    6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.

    7-ممارسة الرياضة.

    8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها
    تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتوياتها
    [/color]

    بالتوفيق و اتمنى الشفاء للجميع
    avatar
    رائدة المستقبل
    مديرة الموقع

    عدد المساهمات : 912
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ التسجيل : 25/05/2009
    الموقع : http://najah1.ahlamontada.com

    رد: نصائح تساعدك على إذابة شحوم الجسم الزائدة

    مُساهمة من طرف رائدة المستقبل في الأربعاء يونيو 10, 2009 12:06 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
    مشكورة على هذه النصائح ان شاء الله يستفيد منها الجميع فالبدانة تعتبر من أخطر الأمراض التي تهدد البشرية.
    تحيات لمجهوداتك.
    avatar
    **الشفاء**
    أميرة المنتدى
    أميرة المنتدى

    عدد المساهمات : 223
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 08/06/2009
    الموقع : http://najah1.ahlamontada.com/

    رد: نصائح تساعدك على إذابة شحوم الجسم الزائدة

    مُساهمة من طرف **الشفاء** في الخميس يونيو 11, 2009 3:17 pm

    اسعدني اختى اكرام تواجدك في هذه الصفحة. شكرا

    اتمنى ان ابذل جهدا اكثر

    اطيب تحيات
    avatar
    تألق بلا حدود
    المديرة العامة
    المديرة العامة

    عدد المساهمات : 533
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ التسجيل : 27/05/2009

    رد: نصائح تساعدك على إذابة شحوم الجسم الزائدة

    مُساهمة من طرف تألق بلا حدود في الثلاثاء يناير 12, 2010 12:38 pm

    جزاك الله خيرا bey

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أكتوبر 18, 2018 8:15 pm