نصائح تساعدك على إذابة شحوم الجسم الزائدة
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و
السكريات و التقليل من النشويات
3-تقليل كمية الوجبات بالتدرج.
4-تبكيرالعشاء.
5-الاكثار من الخضار و الفواكه فهي تعمل على إذابة الشحوم
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها
تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتوياتها[/color]
بالتوفيق و اتمنى الشفاء للجميع
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و
السكريات و التقليل من النشويات
3-تقليل كمية الوجبات بالتدرج.
4-تبكيرالعشاء.
5-الاكثار من الخضار و الفواكه فهي تعمل على إذابة الشحوم
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها
تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتوياتها[/color]
بالتوفيق و اتمنى الشفاء للجميع