راعي انتباهك جيدا، فهو يمثل العضلة العقلية الأهم.
ومن أجل تليين هذه العضلة وتقويتها استعمل انتباهك بكامل طاقته بين الحين والآخر.
النصيحة الاولى
التزم الوضعية التي تساعدك على التركيز.
أرح جسدك وتجنب الهدر بالحركات غير الضرورية.
النصيحة الثانية
إلتزم الوضعية العقلية التي تساعدك على التركيز.
كن مهتماً بالعمل الذي تقوم به وقدّم التشجيع لعقلك ولا تستعمل القوة معه بل كن لطيفاً.
إبحث عن النواحي التي تتماشى مع اهتماماتك في أي عمل تقوم به.
النصيحة الثالثة
إلتزم الوضعية العقلية التي تساعدك على التركيز.
حدّد المهمة التي تريد القيام بها والغايات التي تريد الوصول اليها.
وابحث عن الايقاع العقلي الذي يتناغم مع ذلك العمل.
النصيحة الرابعة
عندما تعجز عن التركيز : "ادّع بانك تركّز وتصرف وكانك تركز جيدا على عملك".
اسال نفسك كيف سيكون وضع الجسد اذا كان عقلي يركز فعلا؟
ما هو شعور الانسان المهتم حقا؟
كيف يكون الانسان الذي لا يهدر طاقات انتباهه؟
تابع على هذا النحو وستجد نفسك تحولت الى انسان مهتم ومتشوق للعمل فعلاً.
ومن أجل تليين هذه العضلة وتقويتها استعمل انتباهك بكامل طاقته بين الحين والآخر.
النصيحة الاولى
التزم الوضعية التي تساعدك على التركيز.
أرح جسدك وتجنب الهدر بالحركات غير الضرورية.
النصيحة الثانية
إلتزم الوضعية العقلية التي تساعدك على التركيز.
كن مهتماً بالعمل الذي تقوم به وقدّم التشجيع لعقلك ولا تستعمل القوة معه بل كن لطيفاً.
إبحث عن النواحي التي تتماشى مع اهتماماتك في أي عمل تقوم به.
النصيحة الثالثة
إلتزم الوضعية العقلية التي تساعدك على التركيز.
حدّد المهمة التي تريد القيام بها والغايات التي تريد الوصول اليها.
وابحث عن الايقاع العقلي الذي يتناغم مع ذلك العمل.
النصيحة الرابعة
عندما تعجز عن التركيز : "ادّع بانك تركّز وتصرف وكانك تركز جيدا على عملك".
اسال نفسك كيف سيكون وضع الجسد اذا كان عقلي يركز فعلا؟
ما هو شعور الانسان المهتم حقا؟
كيف يكون الانسان الذي لا يهدر طاقات انتباهه؟
تابع على هذا النحو وستجد نفسك تحولت الى انسان مهتم ومتشوق للعمل فعلاً.